LE CARDIO – QUELLE INTENSITE ?

L’augmentation des sauts verticaux

Hopping autour de la cour est reliée non seulement fc max théorique avec la génétique. La capacité de redresser puissamment les jambes – un facteur clé dans l’amélioration du saut vertical. Heureusement, les squats donnent de la force aux muscles des jambes. En prime – ups ne sont pas seulement vous aider à développer l’énergie, le pouvoir, ils l’aident à recueillir. Cela conduit à la réduction des blessures à l’impact. Inclure l’exercice comme un « lourd » squat pour la force, et « lumière » rapide pour développer la puissance explosive, et bientôt vous allez lancer la balle au niveau de basket-ball du panier.

S’encerclant « les bonnes personnes »

Lorsque le culturisme pour vous est nouveau, vous essayez d’apprendre quelque chose, de se développer, pour atteindre ses objectifs, la dernière chose dont vous avez besoin – ce sont les gens autour qui ne « prennent » de ce que vous faites. Les dépenses tous les jours avec des gens qui ne comprennent pas pourquoi vous exercez, peut conduire au fait que vous perdez la motivation et fc max théorique arrêter « perdre du temps là-dessus. »

Cela ne signifie pas que vous devez arrêter une relation étroite avec la famille et les amis. Vous avez juste besoin de se familiariser avec les carrossiers de leur environnement, salle de gym. Maintenir une relation avec quelqu’un qui comprend ce que vous faites et pourquoi, avec qui il est possible de maintenir des amitiés, de partager des expériences. Bodybuilding trop seul difficile.

Pour les sportifs, il est important d’éviter même l’apparition de maladies respiratoires pulmonaires, car ils entravent la mise en œuvre du programme de formation et de réduire la possibilité d’atteindre des performances élevées dans la compétition. Malgré le fait que certains rhume ne sont pas accompagnés de symptômes importants, la santé peut être affectée lorsque les charges physiques importantes, et dans certains cas, il peut être une menace pour la vie des athlètes, en particulier dans les maladies virales.

Ils ne peuvent jamais être donc sous-estimés fc max théorique. Cependant, dans la pratique, les athlètes traitement souvent négligés, même à des températures élevées. Étant donné que ces maladies entraînent des perturbations importantes des plans de formation, alors naturellement la prévention de l’incidence est importante. L’une des méthodes de prévention qui augmentent le durcissement; un sauna (bien sûr, avec son application à droite).